کارگاه آشنایی با دوره های کنترل استرس در کیش
کارگاه آشنایی با دوره های کنترل استرس در کیش
با حضور کارشناسان اداره بهزیستی
برگزارکننده: اداره امور زنان کیش
زمان: سه شنبه ۱۰ دی ماه ۱۳۹۸، ساعت ۱۸ الی ۱۹
مکان: جزیره زیبای کیش، اداره امور زنان کیش مهستان
استرس معمولا هنگامی به سراغ فرد میآید که مجبور به انجام کارهایی هست که احساس میکند از توان وی خارج است. هنگامی که فرد دچار استرس میشود واکنش بدن وی همچون زمانی است که احساس خطر میکند. این باعث میشود که هورمونها سرعت قلب را افزایش دهند، سریعتر نفس بکشد و انرژی زیادی مصرف کند.
مهارتهای کنترل اضطراب و استرس ازجمله مهارتهایی است که تک تک افراد در برههای از زمان به آن نیاز خواهند داشت. این مهارت به افراد در تصمیمات درست و انجام درست کارها کمک بسیاری خواهد کرد.
یادگیری مهارتهای کنترل استرس به افراد کمک خواهد کرد که به خوبی استرس خود را مدیریت کنند و نگذارند که به آنها آسیب برساند. در واقع بدون داشتن مهارتهای کنترل استرس ممکن است دچار فشار خون بالا، قندخون و بسیاری مشکلات روانی و جسمی دیگر شوند.
